16.00 Uhr

FLOW & RESTORE

Flow Arts und Yoga Retreat mit Theres und Thomas Reich
Wolltest du schon immer auf spielerische Weise mit deinem Körper in Kontakt kommen, neue Bewegungsstile ausprobieren und verschiedene Entspannungstechniken erlernen? Dann komm mit uns über Auffahrt ins Misox und lass dich inspirieren. Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und lerne verschiedene Stress reduzierende Methoden kennen, die du in dein Leben integrieren kannst. Erhole dich im wunderschönen Garten des Centros, geniesse die mit viel Liebe zubereiteten vegetarischen Mahlzeiten und entdecke die magische Umgebung während langer Spaziergänge. Gönne dir Ruhe und tanke in dieser traumhaften Landschaft Energie auf. Profitiere vom Early Bird Preis und melde dich noch heute an. Wir freuen uns auf dich!

Early Bird Angebot für den gesamten Retreat inkl. Vollpension ab 495.– (je nach Zimmerwahl)

Datum
10. – 13. Mai 2018 (Auffahrtswochenende)

Leitung
Theres Reich, Yogalehrerin (www.anjali-yoga-dance.ch)
Thomas Reich, Feuerkünstler und Flow Artist (www.thomasreich.ch)

Programm

Flow Arts: Poi, Levistick (fliegender Stab), S-Staff (Buugeng)

Yoga: Stärkende und regenerierende Yoga Praxis, Mediation, Pranayama (Atemübungen), Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

Weiteres: Meditativer Spaziergang zum Wasserfall, Lagerfeuer, Morning Pages (Schreibtechnik, um den Kopf zu leeren)

Level
Alle Levels. Keine Vorkenntnisse notwendig.

Preis Flow Arts und Yoga (insgesamt 14 Stunden)
Early Bird bis 25. Februar: 225.– (danach: 275.–)
Anmeldung: info@anjali-yoga-dance.ch

Preis Übernachtung für 3 Nächte inkl. Vollpension
270.– bis 405.–
Reservation: info@centroarte.ch

Anreise
Individuelle Anreise am Donnerstag 10. Mai nach dem Mittagessen. Gemeinsamer Start um 14 Uhr. Um dem Reiseverkehr auszuweichen, könnt ihr auch schon am Mittwoch Abend oder am Donnerstag Vormittag anreisen. Meldet euch bitte für Unterkunft und Extramahlzeiten direkt beim Centro.

10.00 Uhr
bis 26.05.2018
17.00 Uhr

Filzkurs mit Barbara Westerath

1. Kurs: Blüten

Gewünscht wurden: Frühjahrsblüher wie Enzian, Pfingstrosen, Seerosen, aber auch Kapuzinerkresse.

Und am letzten Tag was ihr euch sonst noch wünscht. Wir arbeiten mit Schablonen, die wir umfilzen, aufschneiden und eventuell dehnen.

Datum: Donnerstag bis Samstag, 24.- 26. 5. 2018 /Beginn: 10 00 Uhr
Kurszeiten: Samstag 09.00 – 17.00, Sonntag bis 16 00
Kursgeld: CHF 420.- (exkl. Material)

Übernachtung: Doppelzimmer CHF 45.- pro Person / Nacht
Doppelzimmer mit Bad CHF 55.- pro Person / Nacht
Einzelzimmer CHF 70.- pro Person / Nacht
Einzelzimmer mit Bad CHF 80.- pro Person / Nacht

- Nähzeug, scharfe Schere, Schreibzeug, Filznadeln
- alte Stofftaschentücher zum walken
- wer hat: Automatte als Unterlage
- ev. Bilder und Geschichten über Blumen
- Filzutensilien, Material für Schablonen (Moosgummi oder ähnliches), Malerfolie

09.00 Uhr
bis 16.00 Uhr

Filzkurs mit Barbara Westerath

Weich auf Blüten sitzen
mit Kursleiterin: Barbara Westerath
Kommt aus Deutschland und ist spezialisiert auf Blumen und Blüten.

Mit meiner besonderen Technik vermittle ich euch, wie man dicke Sitzkissen mit strahlenden Motiven filzt, die trotzdem weich sind. Wir werden die meiste Zeit verwenden, um ganz meditativ mit Farben das Motiv zu legen. Dabei unterstütze ich eure Ideen, so gut ich kann. Das Kissen wird am Nachmittag nass gefilzt und gewalkt, im Wollwaschgang ausgewaschen.
Wer will, kann sich ein weiteres Kissen vorbereiten, und das zuhause Filzen. Das festigt eure neuen Kenntnisse.
Datum: Sonntag, 27. 5. 2018 Kurszeit: 09 00 – 16 00 Kursgeld:CHF 145.- (exkl. Material)

17.00 Uhr

TAI JI  QI GONG

Möchtest du innehalten und dich regenerieren?

Sich zentrieren, verwurzeln, aufrichten, öffnen, verbinden, durchatmen und sich dabei fliessend und energievoll zu bewegen sind Bestand des Übens.
Frische Kräfte für Körper und Geist werden gesammelt; Stille und innerer Frieden kultiviert.

Das Centro Arte bietet attraktive Übungsräume: kraftvolle Plätze im Freien und einen hellen achteckigen Saal. Die ursprüngliche Südschweizer Natur bildet unseren Kraftort.

Kursinhalte:
Tai Ji: fünf Elemente und Kreise nach Chungliang Al Huang
Qi Gong: v.a. Lotos-Qigong
Mit angepasster Unterstützung für Erfahrene und Neubeginnende.

Ungefähre Kurszeiten:
Freitag: 20:30 – 21:45 Uhr
Samstag: 07:30 – 08:00, 09:30 – 12:30, 15:30 – 18:00 Uhr
Sonntag: 07:30 – 08:00, 09:30 – 12:00, 13:30 – 14:45 Uhr

Kurskosten:
sFr. 310.00 exklusive Anreise, Unterkunft und Verpflegung.

Kursleitung, Fragen und Anmeldungen:
Astrid Brütsch, dipl. Qi Gong-Lehrerin SGQT, Tai Ji-Lehrerin, Lehrerin im Gesundheitswesen; 078 832 46 87 mail@astridbruetsch.ch www.astridbruetsch.ch
Ich freue mich auf dein Dabeisein!